환절기에는 수시로 콧물이 나오고 코로 숨쉬기가 불편해 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 만성 비염 환자는 구강호흡을 합니다. 이처럼 오래 입으로 숨을 쉬는 사람들은 목 통증, 어깨 결림, 아데노이드형 얼굴, 구취와 함께 긴 오이 얼굴, 턱, 열린 교합, 졸리고 칙칙한 얼굴 등이 나타날 수 있습니다.
특히 입으로 숨을 쉬는 구호흡은 윗니와 아랫니 사이에 틈을 만드는 개방교합이 되면서 턱관절 장애와 턱신경통의 가능성을 높입니다. 경우에 따라서는 윗니와 아랫니 사이가 벌어져 어금니를 물어도 혀가 나올 정도로 윗니와 아랫니 사이의 간격이 벌어지기도 합니다. 올바른 혀의 위치는 입천장에 붙어 있어야 하는데 입으로 숨을 들이마시면 혀의 위치가 내려가고 혀의 가장자리에 이빨자국이 생기면서 자동적으로 턱에 미묘한 힘이 생깁니다.
결과적으로 얼굴을 길게 하는 '아데노이드형 얼굴'이 될 수 있습니다. 얼굴 모양 변형은 얼굴을 좁히고 길게함으로써 발생합니다. 코가 낮아지고 인중이 짧아지며 아래턱이 뒤로 밀려납니다. 그리고 숨쉬기가 어려워지기 때문에 얼굴이 점차 앞으로 나오는 거북목이 되기 쉽습니다.
구강호흡을 개선하기 위해서는 혀를 입천장에 올려놓고 코로 숨을 쉬도록 노력해야 합니다. 하지만 코막힘과 비염으로 인해 코로 숨쉬기가 어렵다면 불가능하고, 이비인후과 치료에도 코막힘과 비염이 호전되지 않는다면 턱신경통 치료를 고려해봐야 합니다.
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